po ilu

[...] sprawdzać wydolność, to interwałową. Nikt już dziś nie biega w ten sposób na polu walki. Jest krótki zryw i chwila odboju na złapanie oddechu. I tak na zmianę. Poza tym - w ilu jednostkach biega się po bieżniach? U mnie np. biegnie się wokół placu apelowego, gdzie droga jest zniszczona przez lata użytkowania ciężkiego sprzętu. Dziura na dziurze, [...]

[...] hormonów męskich w żeńskie pod wpływem enzymów), przekształcającej testosteron do estradiolu. I tutaj głównie leży mechanizm powstawania lipomastii. Pomyślcie, ilu z was mogłoby powiedzieć, ze wracając myślami do czasów dzieciństwa, było chudzielcami, z odstającymi żebrami. Później w okresie dojrzewania coś nagle się przestawiło w [...]

kurde tak mi lekko na ten przysiad idzie, cieszylem sie, że coraz więcej zakładam, a tu jeszcze obniżac trzeba a dzien dobry robic w ilu seriach i po ile powt, to sapo pytanie co do martwego ciagu na prostych nogach

danbog czy tobie brak samodowartosciowania? Caly czas odbywa sie polemika zarowno w poprzednim poscie jak i teraz. Wysnuwasz argumenty, ktore nie przystoja ludziom humanitarnym a do takich podobno sie zaliczamy. Bo jak by tak z wszystkim podchodzic (bo nie wierze, ze w sprawie odstrzalu psow, twoje podejscie sie zmienilo) to moze by zaczac [...]

no coś w stylu low carb, w tym że w lc spożywa się węgle ( nie pamietam do ilu gram ) ja nie jadam węgli, po treningu jem 150g piersi z kurczaka + warzywa ( pomidor,ogórek,sałata polane kefirem, bądź same warzywa, gdy kefiru nie mam ) Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-10 16:25:51 Zmieniony przez - nka w dniu 2009-06-10 16:26:17

[...] przy takiej ilości powtórzeń przysiady uwielbiam robić dlatego taki pomysł mi wlazł do łepetyny, możliwe że przy najbliższym treningu zrobię próbę na 100kg i sprawdzę do ilu powtórzeń dam radę dojść (myślę że te ~20 powtórzeń to powinienem zrobić w miarę swobodnie) jak patrze w dziennik i moje zapiski to 19 grudnia robiłem przysiady ze 115kg [...]

ja tylko zwróciłem uwagę żeby tego pilnowac skoro nie ma komendy bo ilu jest którzy tylko czekają na taka okazję chyba wiemy, afer było dosc po zawodach w Zalesiu itd a to potem idzie echem i zle rzutuje na calokształt zawodów. ale jak piszesz ze będzie pilnowane to jestem spokojny, z chęcią pooglądam filmiki z zawodów :)

[...] sie nie onanizuje, jesli to robisz to fajnie, Twoja rzecz, ale nie musimy tego wiedziec. Co do mojej rzekomej proznosci - ja nigdzie nie pisałem jaki to jestem wspaniały, ilu nieszczesliwych ludzi padło moją ofiarą, itp. To raczej Twoja działka. Więc nie badź bezczelny i nie kłam w żywe oczy. Przypisujesz mi swoje cechy, nie wiem czemu, ale [...]

[...] poniżej (odpowiednio dla płci zawodnika) do oceny przez panel sędziowski w składzie RedAlert, Masti, Ojan, Kabo - punktacja od najlepszego do najsłabszego - tyle punktów ilu uczestników - każdy będzie oceniony + krótkie uzasadnienie /SFD/2018/4/7/aebf7ccb3eaf44efaf43c647da9b5938.jpg Mamy pięciu zawodników, więc przyznajemy od 5 punktów dla [...]

[...] nie wiedziałem z kim mi przyjdzie ćwiczyć i jaki będzie poziom. Na salę pełen emocji przyjechałem o godzinie 11:30. Po wejściu na do budynku Nowej Hali Wisły dotarło do mnie ilu ludzi będzie na seminarium. Po chwili krzątaniny podeszły do mnie dziewczyny z Oświęcimskiego klubu karate (pozdrawiam ;)), razem udało się nam otrzymać bilety i znaleźć [...]

Taki pytanie, po ucięciu ilu kcal zaczął Wam lecieć fat? @Kozixx ja też mam 19 lat i matury od wtorku, ale nie piję już od studniówki :) Da się bez tego żyć i dobrze się bawić, a jak nie = ch**owa impreza i wychodzisz. Po maturach w poniedziałek ruszam z IF. Okno 16-20 będzie git? Dajcie mi rozkład makroskładników jaki powinien być, bo [...]

Taki pytanie, po ucięciu ilu kcal zaczął Wam lecieć fat? Po maturach w poniedziałek ruszam z IF. Okno 16-20 będzie git? Dajcie mi rozkład makroskładników jaki powinien być, bo słyszałem, że to bez znaczenia czy się je białko czy węgle - organizm wszystko chłonie po głodówce. 1 - 15-20% kalorii od zapotrzebowania jako puntk startowy 2 Dieta [...]

Po obliczeniach wyszło mi ,że masz 3600kcal i startujesz z masą? Do ilu kcal będziesz dochodził na masie? Pozdrawiam

Miała być delikatna masa, a tu ponad 5kg w miesiąc heheh. Ładnie lecisz i super sylwetka jak na "amatora", daleko zajdziesz na 100%. Wiadomo jak się porównujesz do kulturystów światowego poziomu to słabizna, co nie hehe ? ale spójrzmy prawdzie w oczy, ilu takich CienkichGości jak Ty chodzi po ulicach :D Piona i śledzę dalej :)

[...] bedzie trwac dosyc dlugo a zapowiada sie ze tradzik zniknie calkiem wczesniej. Mam wiec pytanie do tych ktorzy byli w podobnej sytuacji i nie dotrwali do tych 120mg (czy tam ilu trzeba) tylko np. 80mg/kg. Byly jakies nawroty np. rok pozniej po wakacjach (wiadomo ze na sloneczku wszystko schodzi elegancko a jak w zimie przydupcy to poligon na [...]

solaros- sledze twój temat juz troszke czasu i smiem twierdzic ze masz pojecie o tym co robisz ,z tym apetizerem to ciekawy pomysł po co przepłacac a tak wql do ilu ty chczesz przytyc ??? bo widze kalorie niezle ida

[...] Zygiego , grzybka i cholera nie pamietam tego trzeciego / , czy Legia i Baczyński , ale to sa osoby które przyjeżdazły zawsze i byli i dawali duzy wkład na kazdej Spale , a ilu było instruktorów na jedna spałe niby super za***iści a potem znikali / wyrzuceni na smietnik /. To byłu kryteria jednego człowieka , a my tego nie chcemy. Ma byc kurs [...]

a jak teraz po tych 100 dniach ? czy ilu tam, duza poprawa jest ? jestes zadowolony ? ogolnie po jakim czasie zauwazyles u siebie ze juz mniej tradziku wyskakuje a stare sie powoli goja

[...] badania. Tak, masz rację, że np. dwuboiści czy zawodnicy strongman zaczynali treningi w wieku 14-15 lat ale tacy ludzie trenowali pod okiem trenerów i nikt nie wie ilu przez to zmarnowało zdrowie a ilu doszło na szczyt. Wydaje mi się, że ta pierwsza grupa jest zdecydowanie liczniejsza. Wiek nie ma znaczenia odnośnie hamowania wzrostu i [...]

[...] nawet w typach będziemy rywalizować:). Szkoda tylko,że moja forma przeżywa raczej regres względem mpj:P. Bardzo możliwe,że rozmawialiśmy,ale niestety po samych danych z profilu nie skojarzę. Musiałbym zobaczyć,bo raz,że to dawno temu,a dwa,że poznało się tam sporo nowych osób. A co do przyszłotygodniowych zawodów,to będzie jeszcze jeden chłopak [...]